Imagine que tu vas à l'épicerie sans connaître le prix de ce que tu achètes et sans savoir quel est ton budget. Tu risques de dépasser sans vraiment le savoir et avoir une mauvaise surprise quand tu arrives à la caisse. C'est exactement ce qui se passe quand tu essaies de perdre du poids sans connaître ta cible calorique quotidienne. Tu peux manger santé, couper le sucre, faire les bons choix...et ne jamais voir le chiffre que tu veux sur la balance, simplement parce que tu navigues à l'aveugle.